Recursos gratuitos para autistas adultos

Ferramentas gratuitas para o seu dia a dia

Criadas por e para autistas adultos. Sem cadastro, sem custo — só suporte real para a sua rotina.

As ferramentas

Cinco recursos prontos para usar agora mesmo, direto no navegador.

Monte sua semana com atividades coloridas e ícones visuais. Ideal para quem pensa em imagens e precisa de estrutura.

Registre seu nível de energia ao longo do dia e identifique padrões de sobrecarga sensorial e emocional.

Quatro técnicas de respiração com animação visual e contagem. Para momentos de ansiedade ou regulação sensorial.

Seis guias práticos sobre rotina, sono, burnout autístico, regulação emocional e recuperação.

Ruído branco, rosa e sons da natureza para criar um ambiente auditivo que ajuda na concentração.

Porque autistas adultos merecem recursos feitos para eles — não adaptações de materiais infantis.

Linguagem, exemplos e situações do cotidiano adulto: trabalho, relacionamentos, autonomia.

Nenhuma ferramenta pressupõe que você precisa "melhorar" ou se encaixar em padrões neurotípicos.

Desenvolvidas com base em pesquisas sobre neurodivergência e nas necessidades reais de quem atendemos.

Sem cadastro, sem assinatura, sem dados coletados. Acesse direto do navegador, quando precisar.

Deixe seu e-mail e avisamos quando lançarmos novos materiais, guias e grupos de apoio.

Sem spam. Você pode cancelar a qualquer momento.

Nossas ferramentas são um começo. Se você quer acompanhamento individualizado, estamos aqui.